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l'oiseau
Banquine Ecart – Niveau intermédiaire
Cascade 3 massues
Risques
Ajouter une parade qui soutient au niveau du bassin et des épaules lors du renversement.
Explications
Outils - Remarques
BÂTON DU DIABLE
INTERMEDIAIRE
hélicoptère rebond
hélicoptère rebond
Conseil clef
Donner les petits coups bien au centre du bâton.
Explications
Commencer par un hélicoptère.
Quand le bâton arrive sur la baguette de votre main forte, au lieu de le renvoyer, le faire sauter sur place.
Continuer de donner des petits coups sur place en poussant sur le centre du bâton pour garder la vitesse.
Prérequis
Prérequis : hélicoptère.
le fouet
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