LES ACROBATIES

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MAT CHINOIS

Montée escalier

Montée grenouille

Grenouille

Le totem

Petit chinois

La sorcière

Petite boule

Chute renversée

Enchainement enroulé

Le cobra

Tour de bras

Le Drapeau

 

 

ACROBATIES INDIVIDUELLES

Pied à la lune sur porteurs

Flip arrière pieds décalés

Le macaque

L'escalier

360 diveroll

Costal en contre haut

Costal

Pied à la lune

Inward roll 360​

Equilibre une main (straddle)

Salto arrière vrillé

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BREAK

Le trax

Elbow freeze

Baby freeze

Sauter sur les mains

Hong 10

Le moy

90's - La toupie

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MAINS A MAINS

Banquine

Montée colonne totem

Montée colonne faixa

Roue bras croisés

Montée pop

Pop debout

Renversé arrière

Pieds pieds

Banquine écart

Montée colonne pépito

Montée colonne 1-2

Saut de main avec appui sur porteur

Grand soleil

Colonne pieds mains

Pieds mains face

Hirondelle

Pieds mains grands bras

Petit équi

Equilibre montée coude

Equilibre 1-2

Equilibre face

Staff demi-tour pied main

Equi grand bras

Montée colonne à 3 pépito/faixa

Descente colonne à 3 faixa

Descente colonne à 3 devant

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ROUE CYR

Pas de base

Pas de base pieds serrés

Développé 1 jambe

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ROUE ALLEMANDE

L'étoile

L'étoile 2.0

L'étoile à une main

Le tour assis

Le grand tour

Macaque départ accroupi

Poisson aller / retour

Macaque départ debout

Pièce

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LES EQUILIBRES

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FIL DE FER

Marcher sur le fil

S'assoir sur le fil

Séquence de pas rattrapés dynamiques

Grand écart latéral

Demi tour

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MONOCYCLE

Monter sur le monocycle

Rouler

Sauter

180° twist

Crank-flip

Fullout-Spin

Combinaisons

180 unispin

360 unispin

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ROLA BOLA

Monter en sautant

L'égyptien

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SLACKLINE

Marcher sur la slackline

Demi-tour slack