LES ACROBATIES

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MAT CHINOIS

Montée escalier ⁕

Montée grenouille ⁕

Grenouille ⁕

Le totem ⁕

Petit chinois ⁕

La sorcière ⁕⁕

Petite boule ⁕⁕

Chute renversée ⁕⁕

Enchainement enroulé ⁕⁕

Le cobra ⁕⁕

Tour de bras ⁕⁕

Le Drapeau ⁕⁕

 

 

ACROBATIES INDIVIDUELLES

Pied à la lune sur porteurs ⁕

Flip arrière pieds décalés ⁕

Le macaque ⁕⁕

L'escalier ⁕⁕

360 diveroll ⁕⁕

Costal en contre haut ⁕⁕⁕

Costal ⁕⁕⁕

Pied à la lune ⁕⁕⁕

Inward roll 360​ ⁕⁕⁕

Equilibre une main (straddle) ⁕⁕⁕

Salto arrière vrillé ⁕⁕⁕

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BREAK

Le trax ⁕

Elbow freeze ⁕

Baby freeze ⁕

Sauter sur les mains ⁕⁕

Hong 10 ⁕⁕

Le moy ⁕⁕

90's - La toupie ⁕⁕⁕

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MAINS A MAINS

Banquine ⁕

Montée colonne totem ⁕

Montée colonne faixa ⁕

Roue bras croisés ⁕

Montée pop ⁕

Pop debout ⁕

Renversé arrière ⁕

Pieds pieds ⁕⁕

Banquine écart ⁕⁕

Montée colonne pépito ⁕⁕

Montée colonne 1-2 ⁕⁕

Saut de main avec appui sur porteur ⁕⁕

Grand soleil ⁕⁕

Colonne pieds mains ⁕⁕

Pieds mains face ⁕⁕

Hirondelle ⁕⁕

Pieds mains grands bras ⁕⁕⁕

Petit équi ⁕⁕⁕

Equilibre montée coude ⁕⁕⁕

Equilibre 1-2 ⁕⁕⁕

Equilibre face ⁕⁕⁕

Staff demi-tour pied main ⁕⁕⁕

Equi grand bras ⁕⁕⁕

Montée colonne à 3 pépito/faixa ⁕⁕⁕

Descente colonne à 3 faixa ⁕⁕⁕

Descente colonne à 3 devant ⁕⁕⁕

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ROUE CYR

Pas de base ⁕

Pas de base pieds serrés ⁕

Développé 1 jambe ⁕

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ROUE ALLEMANDE

L'étoile ⁕

L'étoile 2.0 ⁕⁕

L'étoile à une main ⁕⁕

Le tour assis ⁕⁕

Le grand tour ⁕⁕

Macaque départ accroupi ⁕⁕

Poisson aller / retour ⁕⁕

Macaque départ debout ⁕⁕⁕

Pièce ⁕⁕⁕

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LES EQUILIBRES

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FIL DE FER

Marcher sur le fil ⁕

S'assoir sur le fil ⁕⁕

Séquence de pas rattrapés dynamiques ⁕⁕

Grand écart latéral ⁕⁕

Demi tour ⁕⁕

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MONOCYCLE

Monter sur le monocycle ⁕

Rouler ⁕

Sauter ⁕

180° twist ⁕

Crank-flip ⁕⁕⁕

Fullout-Spin ⁕⁕⁕

Combinaisons ⁕⁕⁕

180 unispin ⁕⁕⁕

360 unispin ⁕⁕⁕

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ROLA BOLA

Monter en sautant ⁕

L'égyptien ⁕

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SLACKLINE

Marcher sur la slackline ⁕

Demi-tour slack ⁕