LES ACROBATIES

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MAT CHINOIS

Montée escalier ⁕

Montée grenouille ⁕

Grenouille ⁕

Le totem ⁕

Petit chinois ⁕

La sorcière ⁕⁕

Petite boule ⁕⁕

Chute renversée ⁕⁕

Enchainement enroulé ⁕⁕

Le cobra ⁕⁕

Tour de bras ⁕⁕

Le Drapeau ⁕⁕

 

 

ACROBATIES INDIVIDUELLES

Pied à la lune sur porteurs ⁕

Flip arrière pieds décalés ⁕

Souplesse portée * 

Roll * 

Le macaque ⁕⁕

L'escalier ⁕⁕

360 diveroll ⁕⁕

​Costal en contre haut ⁕⁕⁕

Costal ⁕⁕⁕

Pied à la lune ⁕⁕⁕

Inward roll 360​ ⁕⁕⁕

Equilibre une main (straddle) ⁕⁕⁕

Salto arrière vrillé ⁕⁕⁕

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BREAK

Le trax ⁕

Elbow freeze ⁕

Baby freeze ⁕

Zulu spin*

Sauter sur les mains ⁕⁕

Hong 10 ⁕⁕

Le moy ⁕⁕

Envolée**

90's - La toupie ⁕⁕⁕

Thomas***

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PARKOUR

Glissé *

Passe muraille **

Planche **

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MAINS A MAINS

Banquine ⁕

Montée colonne totem ⁕

Montée colonne faixa ⁕

Roue bras croisés ⁕

Montée pop ⁕

Pop debout ⁕

Renversé arrière ⁕

Rock n'roll *

Suicide *

Ying yang * 

Voyage *

Porté plage *

Pieds pieds ⁕⁕

Banquine écart ⁕⁕

Montée colonne pépito ⁕⁕

Montée colonne 1-2 ⁕⁕

Saut de main avec appui sur porteur ⁕⁕

Grand soleil ⁕⁕

Colonne pieds mains ⁕⁕

Pieds mains face ⁕⁕

Hirondelle ⁕⁕

Banquine vrille **

Pieds mains grands bras ⁕⁕⁕

Petit équi ⁕⁕⁕

Equilibre montée coude ⁕⁕⁕

Equilibre 1-2 ⁕⁕⁕

Equilibre face ⁕⁕⁕

Staff demi-tour pied main ⁕⁕⁕

Equi grand bras ⁕⁕⁕

Montée colonne à 3 pépito/faixa ⁕⁕⁕

Descente colonne à 3 faixa ⁕⁕⁕

Descente colonne à 3 devant ⁕⁕⁕

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ROUE CYR

Pas de base ⁕

Pas de base pieds serrés ⁕

Développé 1 jambe ⁕

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ROUE ALLEMANDE

L'étoile ⁕

L'étoile 2.0 ⁕⁕

L'étoile à une main ⁕⁕

Le tour assis ⁕⁕

Le grand tour ⁕⁕

Macaque départ accroupi ⁕⁕

Poisson aller / retour ⁕⁕

Macaque départ debout ⁕⁕⁕

Pièce ⁕⁕⁕

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LES EQUILIBRES

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FIL DE FER

Marcher sur le fil ⁕

S'assoir sur le fil ⁕⁕

Séquence de pas rattrapés dynamiques ⁕⁕

Grand écart latéral ⁕⁕

Demi tour ⁕⁕

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MONOCYCLE

Monter sur le monocycle ⁕

Rouler ⁕

Sauter ⁕

180° twist ⁕

Crank-flip ⁕⁕⁕

Fullout-Spin ⁕⁕⁕

Combinaisons ⁕⁕⁕

180 unispin ⁕⁕⁕

360 unispin ⁕⁕⁕

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ROLA BOLA

Monter en sautant ⁕

L'égyptien ⁕

Montée simple *

Montée pied-main **

Rola x jonglage **

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SLACKLINE

Marcher sur la slackline ⁕

Demi-tour slack ⁕

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BOULE

Marche ⁕

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