l'oiseau
Banquine Ecart – Niveau intermédiaire
Cascade 3 massues
Risques
Ajouter une parade qui soutient au niveau du bassin et des épaules lors du renversement.
Explications
Outils - Remarques
DIABOLO
DEBUTANT
Soleil Avant
NOEUD
Cette figure est essentielle à maitriser !
Explications
On envoie le diabolo du côté opposé où l’on veut réaliser la figure pour profiter du mouvement de balancier.
On envoie le diabolo du bon côté plus fort.
Les avants bras et les poignets dessinent un cercle.
On défait le nœud engendré.
Outils - Remarques
Cette figure est une des bases du diabolo qui vous permettra d’apprendre pleins de variantes (soleil dans le dos, entre les jambes, en lâchant une baguette…).
Vous pouvez éviter le nœud à la fin en le défaisant en même temps que vous faites le soleil.
Soleil dans le Dos
Autre point de vue
Explications
On commence comme un soleil, en commençant par un mouvement de balancier.
On profite de l’élan pour envoyer le diabolo plus fort de l’autre côté.
Les bras décrivent un demi-cercle jusqu’à arriver au dessus de la tête.
Une fois arrivé au-dessus de la tête on bloque les bras et les poignets prennent les relais (les 2 poignets doivent être à la même hauteur).
Les poignets se penchent en arrière et décrivent un cercle derrière la tête.
Puis les poignets s’arrêtent et les bras reprennent le relais pour décrire le 2ème demi-cercle.
PRé-requis
Soleil ENTRE LES JAMBES
Autre point de vue
Explications
Commencez avec un mouvement de balancier qui permettra d’envoyer le diabolo avec plus d’élan.
Levez une jambe pour laisser passer votre diabolo.
Cette fois ci contrairement au soleil, une fois le diabolo lancé vous devez bloquer vos poignets et avant bras (il faut donc que le diabolo ait une vitesse suffisante pour continuer de tourner seul).
Levez l’autre jambe pour le laisser sortir.
Outils - Remarques
Pour défaire le nœud à la fin vous pouvez :
- faire un soleil avant dans le même sens
- faire un soleil entre les jambes du sens opposé
- défaire le nœud comme expliqué ici.
Ou vous pouvez éviter le nœud en passant la baguette droite sous la gauche puis en la reprenant en même temps qu’en faisant un soleil entre les jambes à droite.
rythme
Envoyez votre diabolo plus vite que pour un simple soleil.
pré-requis
Soleil avant
LA CROIX
variante
Conseil clef
Gardez toujours vos baguettes droites et parallèles.
Explications
Lancez votre diabolo et rattrapez-le en croisant les baguettes (darkside).
3 méthodes :
-
Soit vous lancez le diabolo et croisez les baguettes avant de rattraper le diabolo.
-
Soit vous lancez le diabolo sur le côté et l’enroulez avec votre main droite.
-
Soit vous faites un double funambule inverse.
Décroisez les bras en faisant passer la ficelle gauche par-dessus la baguette droite.
Passez votre baguette gauche entre les deux ficelles écartez les baguettes.
Écartez vos baguettes et levez-les en position verticale.
Faites sauter le diabolo en penchant les baguettes en avant pour le mettre sur la haut de la croix.
Pour défaire la figure mettez vos baguettes à plat, orientez les baguettes vers le bas et laissez glisser les ficelles.
Outils - Remarques
Variante : baguettes volantes
Une fois en croix mettez vos baguettes à plat, tirez la ficelle de chaque côté avec votre majeur et lâchez les baguettes.
pré-requis
Maitriser le darkside.
le funambule
VAriante
COnseil clef
Le diabolo doit être bien stable et doit rester sur une même ligne pendant la figure.
Explications
Faites balancer le diabolo de droite à gauche.
Donnez un mouvement de balancier plus important au moment où le diabolo part sur la gauche.
Rapprochez la baguette droite de la gauche pour que la ficelle droite tape contre la baguette gauche.
Le diabolo fait le tour de la baguette gauche et se pose sur la ficelle.
Pour défaire la figure écartez les baguettes comme si vous vouliez lancer le diabolo vers la gauche.
Outils - Remarques
Variante : funambule lâché de baguettes :
Une fois le funambule fini, levez votre baguette droite et tournez la pour qu'elle regarde le diabolo et lâchez la.
Elle tournera toute seule autour de la baguette.
Rattrapez la avec votre main droite.
LA CRAVATE
Conseil clef
Votre ficelle doit être de même longueur des 2 côtés.
Explications
Faites le tour de votre nuque avec votre baguette droite en la faisant passer derrière l’oreille gauche.
Tournez vous d’un quart de tour pour être face à l’axe de votre diabolo.
Le diabolo se trouve sur la baguette gauche, inclinez la en avant pour faire sauter le diabolo sur l’autre baguette et ainsi de suite.
Pour défaire la figure 3 possibilités :
-
Refaites passer votre baguette droite derrière la nuque dans l'autre sens.
-
Faites sauter le diabolo plus haut et passez votre baguettes par au-dessus (vous pouvez enchainer avec un soleil de côté).
-
Faites sauter le diabolo plus haut et tournez vous pour le rattraper comme un lancer normal.
Outils - Remarques
Rester toujours face à l’axe de votre diabolo.
Votre ficelle doit être de même longueur des 2 côtés.
le SOLEIL 360
RALENTI
conseil clef
Regardez toujours votre diabolo.
Explications
Balancez votre diabolo de droite à gauche puis envoyer le plus fort du côté souhaité (comme un soleil simple).
Serrez vos poignets et garder les serrés jusqu’à la fin.
En même temps que vous lancez votre soleil, commencez à tourner.
Quand votre diabolo est au dessus de votre tête vous devez avoir fait un demi–tour.
Finissez de tournez en baissant votre baguette.
Outils - Remarques
Vous devez vous retrouvez dos au public quand votre diabolo passe au dessus de votre tête.
pré-requis
Maitriser le soleil avant.
réception croix
aide
conseil clef
Gardez vos baguettes droites et parallèles.
Explications
Lancer le diabolo en l’air en étirant la corde.
Pendant que le diabolo est en l’air :
Croiser les baguettes en faisant passer la baguette droite à l’extérieur de la baguette gauche.
Passer ensuite la baguette droite dans la boucle.
Tirer le haut des baguettes à l’extérieur.
Réceptionner le diabolo au centre de la croix.
Irer en inclinant les baguettes pour défaire le nœud.
Outils - Remarques
S’entrainer à vide plusieurs fois.
Une fois acquis, s’entrainer à faire la croix dans sa vision périphérique.
Une fois en l’air, garder le diabolo dans sa vision.
satellite jambe
variante
conseil clef
Garder une tension permanente dans la corde.
Explications
Lever la jambe et la placer au dessus de la corde.
Donner de l’élan au diabolo vers la gauche.
Une fois en haut de la corde, tendre la corde grâce à la jambe. Cela va envoyer le diabolo en l’air vers l’autre baguette.
Le réceptionner à l’aide de votre main droite.
L’élan, ainsi que le poids du diabolo, le fera passer tout seul sous la jambe.
Outils - Remarques
Se servir de l’élan pour continuer le mouvement.
Donner une légère impulsion avec la main gauche pour l’envoyer plus précisément en l’air.
Variante satellite pied
Même méthode mais avec le pied.
accélération en orbite
conseil clef
Le diabolo doit dessiner un cercle qui remonte au niveau des yeux.
Explications
On commence par faire un wrap autour du diabolo.
Notre main forte va dessiner la trajectoire circulaire du diabolo (dans le sens des aiguilles d’une montre lorsque l’on guide avec la main droite).
On commence par « pousser » le diabolo sur la phase descendante du cercle directement après avoir fait le wrap.
La main forte « tire » ensuite le diabolo dans la montée.
La main faible freine le diabolo dans la montée (demi-cercle supérieur).
Puis, on recommence ces mouvements.
Lorsque l’on a obtenu la vitesse désirée, on défait le wrap.
Outils - Remarques
Au début, pour comprendre le mouvement, il faut centrer son attention sur la main forte.
Le diabolo doit dessiner un cercle qui remonte au niveau des yeux.
Prérequis : faire le mouvement sans wrap.